Κοινωνική ευεξία: Τι είναι και γιατί είναι σημαντική στην ποιότητα των σχέσεών μας
Στη ζωή, το να μπορούμε να χτίζουμε υγιείς σχέσεις είναι μια πολύ σημαντική δεξιότητα. Όσοι έχουν ένα ισχυρό κοινωνικό δίκτυο τείνουν να διαπιστώνουν ότι οι δύσκολες στιγμές της ζωής είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν και ότι οι καλές στιγμές είναι ακόμη πιο ευχάριστες. Οι καλές φιλίες και ένα θετικό κοινωνικό δίκτυο αυξάνουν τη συνολική μας […]
Τα όρια στο χρόνο μας είναι πολύτιμα, κι όμως δεν έχουμε μάθει να τα θέτουμε
Όλοι έχουμε τις ίδιες 24 ώρες τη μέρα κι αυτό που επιλέγουμε να κάνουμε με αυτές είναι αυτό που γίνεται η ιστορία της Μέχρι τώρα, όλοι γνωρίζουμε τη σημασία των ορίων – από το να τα θέτουμε, να τα κρατάμε και φυσικά να σεβόμαστε τα όρια των άλλων. Και όπως εξήγησε η ψυχολόγος και ειδική […]
Ανάπτυξη, αυτονομία, δεξιότητες: Οι ανταμοιβές που συχνά μας προσφέρει η μοναξιά
Πώς αισθάνονται πραγματικά οι άνθρωποι όταν είναι μόνοι τους; Ανάπτυξη, αυτονομία, δεξιότητες: Οι ανταμοιβές που συχνά μας προσφέρει η μοναξιά Η υπόθεση ότι οι άνθρωποι που είναι μόνοι τους θα αισθάνονται απομονωμένοι και μοναχικοί είναι τόσο ισχυρή που οι μελετητές και άλλοι παρατηρητές χρειάστηκε να μας υπενθυμίσουν, ξανά και ξανά, ότι το μόνος δεν είναι […]
Άγχος και αϋπνία: Πώς συνδέονται και πώς να «ηρεμήσουμε» το μυαλό πριν τον ύπνο
Για πολλούς δεν είναι οι ανησυχίες για το παρελθόν που τους κρατούν ξύπνιους, αλλά οι ανησυχίες για αυτά που έχουν να κάνουν. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ίδρυμα για τον Ύπνο, μια συντηρητική εκτίμηση είναι ότι το 10-30% των ενηλίκων αντιμετωπίζει χρόνια αϋπνία ή προβλήματα με τον ύπνο. Ένας συνηθισμένος τρόπος που εκδηλώνεται αυτό είναι η […]
Συνέντευξη της Α. Καππάτου στο ygeiawatch.com με θέμα Συμβουλές για πιο χαρούμενα παιδιά -10/02/2022
Είναι σημαντικό να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας ώστε τα παιδιά μας να μάθουν να διαχειρίζονται το άγχος τους “χωρίς αυτό να τους στήνει συνεχώς παγίδες” και ζώντας την ζωή τους πιο ήσυχα και ευτυχισμένα. Όπως μάς εξηγεί η ψυχολόγος- παιδοψυχολόγος Αλεξάνδρα Καππάτου, μερικά πράγματα που μπορούμε να δοκιμάσουμε, είναι: Να έχουν διαθέσιμο […]
«Η αυτοπεποίθηση που κρύβουμε μέσα μας»: Το εσωτερικό μας παιδί ως πυξίδα ευτυχίας
Δεν υπάρχουν ανυπέρβλητα εμπόδια όταν η εσωτερική βεβαιότητα ρυθμίζει τα βήματά μας! Στον πλανήτη της Ανασφάλειας δεν ακούγεται ποτέ μουσική. Τα τείχη είναι βαμμένα γκρι. Ορθώνονται πελώρια μπροστά μας, στερώντας μας τη θέα του υπόλοιπου κόσμου. Οι άνθρωποι συνηθίζουν να περπατούν με το κεφάλι σκυφτό μα όταν το βλέμμα μας διασταυρώνεται με το δικό τους, […]
Δήλωση της Α. Καππάτου στο Πρώτο πρόγραμμα της Ελληνικής Ραδιοφωνίας, στην εκπομπή της Νεφέλης Λυγερού, για τη σημασία του παιχνιδιού στη ζωή του παιδιού 7/2/2022
Δήλωση της Α. Καππάτου στο Πρώτο πρόγραμμα της Ελληνικής Ραδιοφωνίας, στην εκπομπή της Νεφέλης Λυγερού, για τη σημασία του παιχνιδιού στη ζωή του παιδιού 7/2/2022
Έρευνα: Η μοναξιά αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους
Οι άνθρωποι κάτω των 80 ετών που βιώνουν μοναξιά, έχουν περίπου τριπλάσια πιθανότητα να διαγνωστούν με άνοια, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα Υπάρχει σαφής συσχέτιση ανάμεσα στη μοναξιά και στον κίνδυνο άνοιας, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι άνθρωποι κάτω των 80 ετών που βιώνουν μοναξιά, έχουν περίπου τριπλάσια πιθανότητα να διαγνωστούν με […]
Ποια είναι η καλύτερη ηλικία για γάμο; Έρευνα ανατρέπει όσα πιστεύαμε
Το 40% των προτάσεων γάμου γίνεται στο διάστημα που μεσολαβεί από τις γιορτές των Χριστουγέννων έως και την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Με τη «σεζόν» των προτάσεων σε πλήρη εξέλιξη, πολλοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται ποια είναι η καλύτερη ηλικία για γάμο. Ειδικά για τις γυναίκες είναι ένα δύσκολο ερώτημα, καθώς πολλές διχάζονται ανάμεσα στην […]
Μια ασθένεια στις σκιές: Πώς είναι να ζει κανείς με «οριακή διαταραχή προσωπικότητας»
Προκειται για μία από τις ψυχικές ασθένειες για τις οποίες γνωρίζουμε ακόμη τα λιγότερα, αλλά τώρα υπάρχει ελπίδα για θεραπεία. Ήταν όταν παρακολουθούσε το μάθημα «ψυχολογία Α’ επίπεδο» όταν η Alison Graham ήρθε για πρώτη φορά σε επαφή με την Οριακή Διαταραχή Προσωπικόττητας (BPD). Δύο φίλες μου είπαν: «Χωρίς να θέλω να γίνω κακιά, αλλά […]
Πώς μπορούμε να ανακαλύψουμε τι μας φέρνει χαρά – Η σημασία της σωματικής εμπειρίας
Για όσους προέρχονται από ένα σχεσιακό τραυματικό υπόβαθρο, η προσπάθειά μας για να ανακαλύψουμε τι μας φέρνει χαρά είναι διττή. Πώς μπορούμε να ανακαλύψουμε τι μας φέρνει χαρά – Η σημασία της σωματικής εμπειρίας Ένα βασικό μέρος της ενήλικης ζωής και της προσπάθειας για την επούλωση ψυχικών τραυμάτων περιλαμβάνει την καλλιέργεια περισσότερης χαράς στη ζωή […]
Δήλωση της Αλεξάνδρας Καππάτου στο action 24 στην εκπομπή του Δημήτρη Τάκη – 31-1-2022
Δήλωση της Αλεξάνδρας Καππάτου στο action 24 στην εκπομπή του Δημήτρη Τάκη Πως επηρεάζονται οι έφηβοι από την τραπ μουσική